リストが強くなれば〇〇が変わる！

「強い打球が打てるようになりたい」

「ピッチャーの球に打ち負けてします」

今回はこんな悩みを解決します。

あなたはこれを読むことで、

今までフェンス手前で失速してしまっていた

打球がホームランになります。

また、

内野の間を抜けなかったゴロが

内野の間を抜けてヒットになるようになります。

これを読まなければあなたは

チャンスで凡退してしまい

チームは試合に負けてしまうかもしれません。

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打率を上げるには

リストを鍛えてください。

リストとは、

手首の強さのことです。

ではなぜ、

リストを鍛えるのか？

それはボールをとらえてから

さらに打球に勢いをつけるのに

リストが必要だからです。

リストが弱いと

捉えてもそこから押し込めずに

打球は弱くなってしまいます。

実際に、

打球を遠くまで飛ばしたり

強い打球が打てる人は

リストの強化を大事にしています。

プロ野球選手は

リストの強い人が

とても多いです。

どのようにすればリストを鍛えられのか？

リストカールをしてください。

これは手首を鍛えるトレーニングです。

重さは20㎏くらいの重さで

やってください。

15回×３セット

行ってください。

これは道具が無くてもできます。

道具がない場合は湯船でできます。

湯船の中で腕を伸ばして

手首だけで水をかいてください。

水の抵抗にで鍛えることができます。

これを100回行ってください。

リストが強くなればあなたの

打球は変わります。

早速今から試してみてください。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。