筋トレよりも体幹

「三振が多い」

「とらえミスが多い」

今回はそんな悩みを解決します。

あなたはこれを読むことで

三振が劇的に減ります。

今がライバルと差をつけるチャンスです。

これを読まなければ

あなたはライバルに

負けてしまうかもしれません。

 

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なぜ体幹が必要なのかと、

体の軸がしっかりとしていないと

打球に力が伝わらないからです。

力が必要なら筋トレをすれば

いいのではないかと

思う人もいるかもしれません。

しかしバッティングは

力が重要なのではありません。

確かにメジャーリーガーや

プロ野球選手は体も大きく

パワーもあります。

しかしそれは、

体幹がしっかりしている上に

パワーがあるのでものすごい打球が打てるのです。

実際に、

日本人は体が小さいと言われ

スモールベースボールとも

言われていますが、

それでもホームランバッターは

たくさんいます。

それは体幹がしっかりと

しているからです。

ではどうすれば

体幹は強くなるのか？

今回は簡単なトレーニングを

紹介します。

1. フロントトレーニング

これは主に体の中心を鍛えます。

1分×３セット

 

1. サイドトレーニング
2. これは主にお腹の横です。

1分×3セット（左右行う）

 

1. 腹筋・背筋
2. これは言うまでもなくお腹の中心です。

30回×３セット

 

この三つを毎日続けてください。

これはたったの15分で終わります。

15終われば汗をかき

最初は辛いと思います。

しかし続ければ

段々と楽になってきます。

そうしたら回数や時間を

増やしてみて下さい。

これは今すぐできます。

道具も必要ありません。

自宅でもできます。

毎日15分の積み重ねで

ライバルと差がつくこと

間違えなしです。

ライバルと差を付けたいあなた！

今すぐ試してみてください。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。