体を鍛えて筋肉をつけたいけど トレーニング方法が 分からないと言うあなた！ ・体が細く恋愛がうまくいかなかったあなた！ ・出ているお腹がコンプレックスで自分に自信が持てなかったあなた！ ・夏を苦痛に感じているあなた！ もしも、 誰にでもできて美ボ…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは、 女性にもてたいと思ったとき 何か努力をしていますか？ やはり第一印象でほかの男性と 差をつけるのであれば見た目ですよね！ でも顔は整形をしない限り変えることはできません。 でも簡単に変えられるものがありま…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは筋トレを行った後にプロテインを飲みますか？ 最近ではさまざまな種類のプロテインがあります。 また、海外からも輸入されており１つ１つ種類が違います。 同じプロテインでも成分量などが微妙に変わっていきます。 し…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたが筋トレをやっていて 不安に思うことは何ですか？ 私の不安はジムに行く時間がないときの トレーニング方法でした。 ジムに行かないと筋力は落ちてしまいます。 あなたもせっかく鍛えたからだが 衰えていってしまっては…

こんにちは。 ゆーすけです。 前回、 腕の筋トレを紹介しましたが、 今回はその腕の筋トレをの応用編を紹介したいと思います。 あなたはこのトレーニングをすることによって より効率的に筋力をアップすることができます。 筋肉をつけるということは 男性に…

テーマ： ブログ こんにちは。 ゆーすけです。 突然ですが、 あなたはどこの部位に重点を置いて筋トレしていますか？ 目的によって人それぞれだと思いますが、 もしもあなたがもてたいたてにやっているのであれば お勧めの部位があります。 それは腕です。 …

こんばんは。 ゆーすけです。 筋トレをしているあなたは毎日筋トレをしますか？ 現代人の生活リズムからして 毎日練習をするのは難しいですよね。 折角筋トレをしているのに一回やめてしまうと すぐに戻ってしまいます。 努力しても無駄になってしまうという…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは、 筋トレ＝ジム＝重い負荷 というイメージを持ったことはありませんか？ 今回は筋トレにそんなイメージを持っている あなたの思考をぶち壊したいと思います。 そもそも筋トレ初心者のあなたが いきなりムキムキの人と …

こんにちは。 ゆーすけです。 前回体幹トレーニングについて紹介しました。 あなたは毎日ジムに通い 筋トレをできる環境にありますか？ 1日は24時間という限られた時間しかありません。 しかし現代に生きる我々には24時間というのは 短いと思うことが多々あ…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは普段のジムに行って筋トレをしますか？ ジムに行ったり、 器具を使った筋トレをしていますか？ でも、 忙しくてジムに行けない時もありますよね？ ジムにばかり頼っていると 忙しい時ジムに行けず筋トレをやる頻度が少…

こんにちは。 ゆーすけです。 筋トレを続けていると効果に 生きず待ったことはないですか。 私は筋トレを始めて3か月くらいしてから 効果が横ばいになってしまいました。 あなたは身体をもっと大きくしたいと思ったことはありませんか？ 体が大きくなれば異…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは筋トレをするときに 時間を気にしたことはありますか？ 筋トレを行う時間で効果は断然アップします。 同じように筋トレをしているのに なぜあの人のほうが効果が出ているのだろう？ そんなことを思ったことがあるあなた…

こんにちは。 ゆーすけです。 女性からモテたいと思っているあなた！ あなたは普段から筋トレをやりますか。 国内で普段から筋トレをしている男性は10％しかいません。 残りの90％を筋トレをしていないことになります。 また、90％の男性のほとんどがデブか…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは週に何回 筋トレをしますか？ 私は週に３～４回くらいのペースで 筋トレをしてます。 「なぜ毎日筋トレをしないの？」 そんなことを思った人もいると思います。 しかしこれには ちゃんとした理由があります。 今回はな…

こんにちは ゆーすけです。 あなたはどんな腹筋に 憧れますか。 プロボクサーや水泳選手のような キレイに割れた腹筋ですか。 それともボディービルダーのような 完璧な腹筋ですか。 または アニメのキャラクターを イメージするという人もいると思います。 …

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは、 筋トレをしてする時に どこに体の部位を重視しますか。 バランスよく全体的に 鍛えるという人もいると思います。 しかし、 せっかく筋トレをしたのに そのあと何もせずに終わっているというあなた とても損をしてい…

こんにちは。 ゆーすけです。 突然ですが、 あなたは、マッチョの 体に憧れたことはありませんか？ 私はマッチョな身体に 憧れて筋トレを はじめました。 そして、 『加圧トレーニング』に 出会いました。 『加圧トレーニング』の おかげで私はあこがれのマ…