『必見』本気で筋トレしたいけど時間がないあなた！

こんにちは

 

ゆーすけです

 

 

あなたは筋トレを

しようと思ったことは

ありますか？

 

モテたいと思ったことがある

男性のあなたなら一度は

思ったことがあると思います。

 

 

 

 

しかし

その筋トレがなかなか

続かないというあなた！

 

また

なかなか時間がないというあなた！

 

 

そして

本格的にトレーニングを

始めたいと思っているあなた！

 

 

筋トレで

モテボディーをつくりましょう！

 

 

今日は筋トレを

始めたいと思っている

あなたに

 

１日20分で効果の出る

筋トレ法をお教えします！

 

 

 

 

 

その名も

「加圧トレーニング法」です！

 

 

この加圧トレーニング法は

「適切に血流を制限した状態で

行うトレーニング方法」のことです。

 

 

 

専用の加圧器具を使用して

、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や

脚の付け根(大腿部の基部)に

各個人に合った適切な圧を掛けながら、

目的に合ったトレーニングを行います。

 

 

 

 

血流を制限しているので

上半身と下半身共に

10分程度しか締めることができません。

 

そのため

１日のトレーニング時間は

たったの20分で終わってしまいます。

 

 

加圧トレーニングには

ベルトが必要です。

 

 

最近ではネットやスポーツショップでも

販売されているようです。

 

 

加圧トレーニングの最大の特徴は

 

 

短時間で遅筋と速筋が

同時に鍛えられる。

 

すぐパンプアップされる。

 

普通の筋トレよりも

筋肉が落ちにくい。

 

 

口で説明よりも

まずは加圧トレーニングを

体験して欲しいです！

 

 

体験したいというあなた！

 

ぜひベルトを用意

することから始めて見てください。

 

なんでも新しいことに

挑戦したりするときは

ワクワクしますよね？

 

 

ベルトを用意してワクワクしながら

待っていてください。

 

 

次回は詳しい

加圧トレーニングのメカニズムと

トレーニング方法について

紹介したいと思います。