こんにちは。 ゆーすけです。 前回体幹トレーニングについて紹介しました。 あなたは毎日ジムに通い 筋トレをできる環境にありますか？ 1日は24時間という限られた時間しかありません。 しかし現代に生きる我々には24時間というのは 短いと思うことが多々あ…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは普段のジムに行って筋トレをしますか？ ジムに行ったり、 器具を使った筋トレをしていますか？ でも、 忙しくてジムに行けない時もありますよね？ ジムにばかり頼っていると 忙しい時ジムに行けず筋トレをやる頻度が少…

こんにちは。 ゆーすけです。 筋トレを続けていると効果に 生きず待ったことはないですか。 私は筋トレを始めて3か月くらいしてから 効果が横ばいになってしまいました。 あなたは身体をもっと大きくしたいと思ったことはありませんか？ 体が大きくなれば異…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは筋トレをするときに 時間を気にしたことはありますか？ 筋トレを行う時間で効果は断然アップします。 同じように筋トレをしているのに なぜあの人のほうが効果が出ているのだろう？ そんなことを思ったことがあるあなた…

こんにちは。 ゆーすけです。 女性からモテたいと思っているあなた！ あなたは普段から筋トレをやりますか。 国内で普段から筋トレをしている男性は10％しかいません。 残りの90％を筋トレをしていないことになります。 また、90％の男性のほとんどがデブか…

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは週に何回 筋トレをしますか？ 私は週に３～４回くらいのペースで 筋トレをしてます。 「なぜ毎日筋トレをしないの？」 そんなことを思った人もいると思います。 しかしこれには ちゃんとした理由があります。 今回はな…

こんにちは ゆーすけです。 あなたはどんな腹筋に 憧れますか。 プロボクサーや水泳選手のような キレイに割れた腹筋ですか。 それともボディービルダーのような 完璧な腹筋ですか。 または アニメのキャラクターを イメージするという人もいると思います。 …

こんにちは。 ゆーすけです。 あなたは、 筋トレをしてする時に どこに体の部位を重視しますか。 バランスよく全体的に 鍛えるという人もいると思います。 しかし、 せっかく筋トレをしたのに そのあと何もせずに終わっているというあなた とても損をしてい…

こんにちは。 ゆーすけです。 突然ですが、 あなたは、マッチョの 体に憧れたことはありませんか？ 私はマッチョな身体に 憧れて筋トレを はじめました。 そして、 『加圧トレーニング』に 出会いました。 『加圧トレーニング』の おかげで私はあこがれのマ…

こんにちは。 ゆーすけです。 前回は、 上半身を中心とした 『加圧トレーニング』の メニューを紹介しました。 今回は、 下半身のメニューを紹介したいと思います。 下半身のトレーニングは 地味なイメージ持っている人も いると思います。 効果も上半身ほど…

こんにちは。 ゆーすけです。 前回、 『加圧トレーニング』の メカニズムについて紹介しましたが、 今日は、 前回のブログを読んでさらに 『加圧トレーニング』に 興味を持ってくださったあなた！ しかし 初めてやることで、 トレーニングのやり方など 分か…

こんにちは。 ゆーすけです。 前回、 『加圧トレーニング』 を紹介しましたが、 今回はその 『加圧トレーニング』 とはどのようなものなのかを 詳しく説明したいと思います。 突然ですが、 時間がなく 短時間でトレーニングを したいあなた！ 力がなく重いダ…

こんにちは ゆーすけです あなたは筋トレを しようと思ったことは ありますか？ モテたいと思ったことがある 男性のあなたなら一度は 思ったことがあると思います。 しかし その筋トレがなかなか 続かないというあなた！ また なかなか時間がないというあな…